Neste 1º de Setembro estamos comemorando o Dia do Profissional de Educação Física, com ele aprendemos muitas coisas e muitas técnicas de como manter a boa forma do corpo e da mente.
Malhar é muito importante, mas antes disto devemos saber que o alongamento é essencial para preparar o corpo.
Mas no dia a dia devemos nos alongar o tempo todo, Assim, ao chegar no escritório, reserve alguns minutinhos para realizar uma série de alongamento express. Pode apostar que vai iniciar a jornada mais disposta e revigorada. São exercícios, que você também deve fazer ao final do expediente, para soltar os pontos mais tensos e doloridos, eles ajudam a evitar lesões e diminuir o stress.
Na profissão de depilador ficamos a maior parte do tempo em pé na maca e o trabalho usa 100% do movimento dos braços, ombros e coluna, devido a isso é sempre bom realizar um alongamento corporal antes de iniciar o trabalho, isso evita lesões , tendinites, bursites e outras lesões no corpo. Por isso sempre que possível frequente uma academia para fortalecer a musculatura, ossos e deixar o corpo pronto para o trabalho pesado.
Malhar faz bem para Corpo e para Alma
Divertido né?
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