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segunda-feira, 1 de dezembro de 2014

Você sabe fazer a Barba?



A Depilação Masculina tem tido uma procura muito grande nos dias de hoje, começou a deixar de ser um preconceito e passou a ser  moda e bem estar no público masculino. Por razões de estética ou higiene, eles estão criando coragem para enfrentar a cera quente, o laser e outros conhecido das mulheres.
  Os barbeadores elétricos não necessitam de cremes e são quase indolores, o Laser é ótimo para aqueles que não tem medo de métodos doloridos e não se preocupam em gastar.  
A  Lâmina ainda ganha a preferência do publico masculino em termos da Barba, mas eles consideram uma rotina diária fazer a barba e é um ritual que exige paciência e cuidados para que a pele não sofra com ressecamento e pêlos encravados. 
Espalhar o creme no rosto e passar a lâmina não basta, barbear exige cuidados como o uso de água quente, o uso de creme ou gel específico, aparelho (lâmina) em bom estado e gel calmante.
Esse é o segredo para uma pele macia , lisa e sem pêlos encravados.

Segue as Dicas para você ter Sucesso no seu Barbear.



Gostaram! Bom Barbear.




segunda-feira, 27 de outubro de 2014

No Divã da depilação: O APAGÃO

Que o Planeta está mais quente a gente já sabe, dá pra sentir o sol bem perto da terra, consequentemente temos a falta de água e também a falta de energia, pelo menos aqui na minha cidade vem ocorrendo alguns apagões repentinos e devemos estar preparados para isso. Como?, com velas, lanternas, ventilares á pilha, coisas deste tipo, mas como iremos trabalhar sem energia?
No meu caso que sou depiladora a maneira mais rápida de  esquentar uma cera depilatória é no microondas que funciona na energia, os outros aparelhos como termo cera e o aquecedor rollon também são ligados na energia para fazer o aquecimento da cera.
Mas imprevistos acontecem, e quando ocorre uma queda de energia, o que fazer?.


Era pra ser uma segunda feira normal, mas de manhã já começou uns pico de energia em casa.
-Hum, não ta chovendo, não está ventando, o que será?. Pensei .
E a energia acabou, fiquei quase uma hora sem energia na minha casa, com picos de liga/desliga.
O dia foi tranquilo, trabalhei bastante pra uma segundona e com energia na clínica graças rsss.
A noite fui para Embelleze dar prova para turma que está finalizando o curso, seria prova prática com as modelos em seguida teórica. Tudo certo. alunas atendendo, eu avaliando, embelleze lotada de modelos e alunas nos cursos de cabelo e depilação.
Quando deu umas 20:20 horas mais ou menos...puf...apagou tudo...escuridão total apenas a luz de emergia acendeu. Desci correndo as escadarias do instituto para ver o ocorrido, achei que fosse apenas uma fase de energia que avia caído por causa da sobrecarga de aparelhos ligado, mas não, foi um breu na cidade, pelo menos grande parte dela.
Bom o que fazer agora, alunas do curso de cabelo despenteadas, cabelos molhados, secadores ligados, ui..um coas. E eu, como encerrar uma aula onde as modelos estavam nuas e com cera na pela, em uma escuridão total e sem ventilador ou ar..calor demais, fora os aparelhos ligados na tomado esquentando a cera.
O jeito foi terminar o que dava pra fazer.
- Meninas acendam seus celulares e acelerem o processo antes que a cera esfrie. Disse eu para as alunas.
Foi uma correira, enquanto umas auxiliavam as outras segurando o celular para iluminar a região, outras aceleravam as mão em suas puxadas, e o Calor , a cera derretia na pele, pingava, da-lhe talco para secar a pele, abrimos portas e janelas para entrar um ventinho.
- Professora temos que levar nota máxima na prova prática, disse uma aluna.
- É prof hoje a gente se superou, disse outa aluna.
- Sim vocês merecem nota máxima..rss...disse eu pra elas.
Rapidinho terminamos tudo.
Disse para as alunas guardarem os materiais e descer, vamos esperar lá na recepção um pouco até a energia voltar pois ainda temos a parte teórica. Nós nos juntamos ao restante da equipe da embelleze na recepção e ficamos aguardando, enquanto isso aproveitamos para beber água, fazer um lanche e dar uma olhada na apostila, isso no meio da escuridão da cidade.
Já era por volta das 21:30 a energia voltou e conseguimos fazer a prova teórica com tranquilidade, mas no final, quando faltava apenas uma aluna pra entregar a prova...puf...novamente a energia se foi e um apagão voltou a escurecer a cidade. Ajudei  a aluna a terminar a prova segurando meu celular para ela enxergar as linhas do papel e pronto...Vamos embora na escuridão e no calor de Santa Fé do Sul.

Gostaram..Beijos



quinta-feira, 16 de outubro de 2014

Dicas para uma Depilação Eficiente e Duradoura.


O trabalho de uma Depiladora não é apenas o de arrancar os pêlos indesejados, vai muito além disto, é importante saber como cuidar deste pêlo e da pele para que a Depilação possa ser eficiente e duradoura. A durabilidade da Depilação vai depender do método utilizado: o de remoção pela raiz ou corte do pêlo. A velocidade do crescimento também é uma característica individual assim como a estrutura do pêlo, isto tudo varia da genética de cada pessoa.
Em geral as técnicas que arrancam o pêlo pela raiz possuem mais durabilidade uns 20 dias, mas os métodos que apenas cortam o pêlo duram em média 2 dias apenas. 
Aqui vão algumas Dicas para você depiladora orientar sua cliente em como proceder e cuidar da pele para ter sucesso no procedimento.

_____________________DICAS E TRUQUES_______________________




✿ O Sol é muito importante para nossa pele, a exposição aos raios solares por 15 a 20 minutos diários sem uso de protetor controla muitas enfermidades da pele, melhora a absorção do cálcio no organismo, o sistema imunológico e reduz o câncer de pele e diabetes tipo 2.

Mas cuidado, o Sol não combina com Depilação. É recomendado que se exponha ao sol apenas 72 horas antes e depois do procedimento. O Sol deixa a pele sensível podendo causar queimaduras graves, é necessário deixar a pele se recompor para se expor ao sol,  e sempre com o uso de Protetor Solar.
Também NÃO É RECOMENDADO realizar o procedimento de depilação quando estiver descascando ou fazendo uso de bronzeadores, isto pode causar diferença na tonalidade da pele, como a depilação retira a camada protetora da pele esta fica mais sensível e vulnerável.


✿ Não Use roupas muito justas após a depilação, isto pode provocar lesões na pele e favorece o aparecimento de pêlos encravados. 




✿ Não faça depilação de BUÇO ou qualquer área do corpo se estiver fazendo tratamento dermatológico utilizando ácidos ou qualquer produto que provoque remoção celular, a depilação pode provocar queimaduras e manchas na pele já sensível.



✿ Não faça  uso de Pedras-Pones antes da depilação com a intenção de desencravar os pêlos, isso mode machucar a pele e quebrar os pêlos. Adote uma esfoliação corporal 3  dias antes da Depilação para expulsar a penugem encravada.



✿ Evite depilar no período menstrual, pois há maior sensibilidade hormonal neste período e a mulher responde com mais dor a qualquer estímulo. Outro fator importante são os hormônios, neste período tem-se a fase germinativa do pêlo favorecendo o seu crescimento.



✿ Os pêlos descoloridos artificialmente não saem com a raiz logo na primeira depilação e quebram ao serem retirados.



✿ A depilação com Cera Quente ou Fria deixa os poros dilatados, por isso não faça uso de substâncias irritantes como álcool, desodorantes, perfumes, cremes ou loções fortes, isto pode irritar e causar alergia na pele.



✿ Antes de ir para sua sessão de depilação é recomendado que se tome um banho morno isto ajuda a relaxar a pele a abrir os poros. Mesmo porque realizar uma depilação com a pele limpa e sem resíduos de cremes e desodorantes além de não irritar a pele facilitam o procedimento.



✿ Não faça depilação se sua pele estiver com alguma enfermidade: verrugas, herpes, dermatites. Uma pele saudável garante sucesso no procedimento.


Uma Pele limpa e cuidada garante sucesso na sua Depilação! Cuide-se.



 Beijos!









terça-feira, 7 de outubro de 2014

Mais um Curso de Depilação.





É tão bom e importante a gente se reciclar na vida, há sempre novidades para aprender, coisas novas para ensinar, o mercado não pára, novos cosméticos são lançados todos os dias. Neste curso oferecido pelas Lojas Lívia juntamente com a empresa http://depilwax.com.br/.









Foi muito legal e produtivo, várias dicas que aprendemos.

"Se você não aprender a se reciclar, a vida acaba reciclando você". (Cello Vieira)








segunda-feira, 29 de setembro de 2014

No Divã da Depilação: A QUEIMADURA

A Depilação com cera quente é considerada dentro da sua categoria a menos dolorosa pois o calor ativa as glândulas sebáceas que reagem aumentando a produção de substâncias oleosas, os poros se dilatam facilitando a retirada do pêlo. Por ser uma cera quente é preciso sempre verificar a temperatura da cera, se ela está suportável o suficiente para não queimar a pele.
As ceras quentes podem ser esquentadas em forno de microondas, em aparelhos termo cera, em rollon e banho maria (no fogão), em todos esses devemos ficar atento pois uns aquecem mais do que outros. Por isso eu sempre lembro minhas alunas da importância de testar a cera no próprio punho entes de passar na cliente, isso ajuda a identificar a quentura da cera, se essa está suportável.



Era final de mês, uma terça feira e a clinica não estava com muito movimento. Bel chegou animada, dizendo que está numa correria por causas das provas na faculdade de odontologia. Entramos na sala e como de costume ela foi se deitando e contando sobre sua rotina na faculdade, muitas provas, trabalhos, aquele sufoco. Enquanto ela me contava eu já  esquenta a cera no microondas. Muitos sabem que o forno de microondas facilita muito a vida da gente, mas os alimentos que esquentamos precisam de atenção, normalmente eles esquentam o meio do produto e sua laterais ficam mornas. No caso da cera ela esquenta o meio e devemos mexer bem para uniformizar o produto.
Como de costume retirei a cera do forno e comecei a mexer, mas algo saiu errada e uma bola de cera quente explodiu no meu punho. Uau! como doeu. Sai correndo e fui até a torneira e coloquei o braço embaixo da água corrente para refrescar o local, fiquei ai apenas uns 2 minutos pois não podia deixar Bel esperando.
- Aconteceu algo, perguntou Bel.
- Sim, respondi, Apenas uns respingo de cera quente caiu no meu braço, nada grave. Mal sabia ela que eu estava com uma baita dor.
Me recompus e voltei ao trabalho. Depilei Bel normalmente, era apenas a virilha, um procedimento rápido, busquei não demonstrar  a dor que queimava meu punho já vermelho. Me despedi de Bel e fiquei pensando no que iria fazer, pois estava sentindo muita dor.
Então resolvi dar um pulo no pronto socorro para verificar o grau da queimadura e passar algo para aliviar a ardência. Já eram duas horas da tarde e não podia me  atrasar pois tinha outra cliente as 5 e ainda tinha que buscar meu filho na escola..ufa.
Cheguei no pronto socorro, ainda bem que estava tranquilo, acho porque era começo de semana rss, preenchi a ficha na recepção e logo entrei para enfermaria, lá as enfermeiras olharam o meu braço e perguntaram o que havia acontecido, eu como amo minha profissão já aproveitei para fazer um marketing.
- Minha cera de depilação, espirrou no meu braço.
- Você é cabeleireira, perguntou uma enfermeira.
- Não, eu disse. Sou depiladora, trabalho com uma cera de chocolate maravilhosa, e ao esquenta-la ela espirrou no meu punho.
E assim enquanto elas passavam  soro no meu braço e faziam seus procedimento conversamos sobre a depilação, elas falaram dos seus medos e vergonha de irem depilar. E claro para finalizar já distribuir meu cartão pela enfermaria.
Bom depois da visita ao pronto socorro, fui buscar o filho na escola e voltar a trabalhar. O dia prosseguiu normalmente, com o punho enfaixado consegui continuar depilando, nada como ter experiência e prática.
Fui  para casa e meu punho ardia, retirei o curativo para a pele respirar, e logo formou uma bolha gigante de água. Isso durou uns três dias até a bolha estourar e começar a cicatrizar. Até que a cicatrização ficou boa, graças a babosa, uma planta milagrosa que adoro e tenho plantada em casa para ocasiões como essa.
No meu punho ficou apenas uma mancha branca que hoje está com uma linda tatuagem em cima com os nomes dos meus filhos.
Eu sei que esses deslizes ou descuidos podem ocorrer com qualquer um em qualquer lugar que estivermos, mas hoje eu sou mais cuidadosa e menos apressada, presto mais atenção na cera ao retirar do microondas e sempre dou esse exemplo para minhas alunas no curso de depilação, sempre prestar atenção na temperatura da cera e tomar muito cuidado ao manusear o produto, afinal aconteceu comigo imagine se fosse com uma cliente...melhor nem imaginar.

Beijos.




sexta-feira, 22 de agosto de 2014

Depilação X Flacidez


A flacidez Facial é inevitável, mais cedo ou mais tarde ela vai aparecer. A partir dos 25 anos o nosso corpo começa a perder fibras de colágeno e elastina começando o processo de flacidez.
Mas o mito que se cai sobre o procedimento de depilação em ser um vilão na causa desta flacidez é bem maior do que a causa em si.
É importante esclarecer que nem o calor nem o movimento de puxar a cera alteram o tônus da pele, este estímulo é muito superficial atingindo apenas a primeira camada da pele: a epiderme. A flacidez é causada pelo enfraquecimento das fibras de colágeno e elastina que NÃO são atingidas durante o processo de depilação. 
Porém alguns cuidados devem ser tomado durante o processo de depilação para que não cause nenhum dano a pele como manchas, queimaduras, hematoma. A pele deve ser bem esticada e a puxada deve ser precisa, em seguida deve ser hidratada e não esquecer de usar PROTETOR SOLAR. 

Mas você sabia que a musculatura facial pode ser exercitada? sim, alguns exercícios físicos podem ajudar a prolongar o envelhecimento.




PORTANTO: quem quer driblar o problema da flacidez facial precisa de cuidados diários com a pele, como: evitar sol sem proteção (protetor solar, chapéu, óculos),  as lâmpadas infravermelhas principalmente nas pálpebras (fotoenvelhecimento), pois a exposição excessiva á radiação causam prejuízo nestas fibras que sustentam a pele. O estresse da vida moderna, o tabagismo, falta de atividade física, má alimentação, insonia e o efeito sanfona são os VILÕES do aparecimento precoce da flacidez e não o processo de depilação.










terça-feira, 19 de agosto de 2014

Turma da Depilação.

Aqui para vocês umas fotos de mais uma turma de Depilação do Instito Embelleze..adoroo. Meninas de talento.







Quer levar o Meu Curso profissionalizante até sua cidade, entre em contato:






sábado, 16 de agosto de 2014

Sobre o LUTO



  Foi-se um mês de sofrimento pela situação de saúde do meu amado. Entre indas e vindas do hospital para tratamento de uma Pancreatite  que no final não teria cura e resultaria na sua morte.
  Mas como prever que isso poderia acontecer? será que dá pra gente esperar pela morte sem ter alguma esperança de que algo ou um milagre venha acontecer para salvar sua vida. Não dá pra saber.
  Entre uma visita  e outra na enfermaria do hospital, entre um abraço e outro, entre um até amanha eu volto, os dias passam e você nada pode fazer a não ser esperar e ORAR. 
  Nestas horas os sentimento se misturam, a dor com a saudade, com impotência diante da situação. Nestas horas percebo o quanto minha fé e meu confiar em Deus aumenta. Ma na verdade  a gente espera a salvação, o milagre da salvação, é isso que a agente quer e pede nas orações que se tornam constantes e intensas: salve-o. 
  Uma segunda chance ao amor é pedido em meio as lágrimas. Em um altar que tenho no meu quarto e vela fica acesa por esses dias ao lado da minha bíblica que nunca se fecha, ela fica aberta no Salmo 91 anos afora, nestes dias de aflição maior as rezas e os pedidos se tornam maiores do que o de costume, embora eles nunca deixaram de existir. Rezo todos os dias da minha vida, alguns dias peço, outros agradeço, mas Deus escuta mina voz todos os dias. 
  Mas como diz a oração do Pai Nosso: "Que seja feita a sua vontade assim na terra como no céu", a vontade é a do pai celestial e não a minha. Por mais que eu peça Salve-o, é ele quem vai decidir.
  Ele decide leva-lo para junto de ti no céu e eu nada posso fazer.
 Depois de 10 dias de UTI ele se foi para sempre. ainda consegui vê-lo no hospital em coma induzido e deixar minhas ultimas palavras de amor e desculpa por coisas que fazemos e dizemos um ao outro em momentos de raiva, tristeza, essas coisas que nós humanos fazemos. Meus sinceros sentimentos e orações em cima do seu corpo desfalecido tiraram minha alma de dentro de mim, fiquei sem chão e sem vida naquele ultimo momento. Mas eu estava ali, do meu jeito, com minhas palavras e lagrimas eu estava ali para dizer adeus ao homem que foi meu companheiro por 5 anos.
  A dor da partida é estranha, é sem chão, sem luz. Lembranças e arrependimentos passam pela sua mente como um filme impossível de ser vivido e filmado outra vez, não temos uma segunda chance de edita-lo....mas temos uma segunda chance de reeditar o filme da nossa vida.
  Recomeçar é difícil, mas essencial para sobrevivência. Buscar coisas novas e deixar o passado para trás, Deus é tão misericordioso que te ajuda dia após dia na recuperação da nossa dor.
  Nunca imaginei que a dor nos fizesse crescer, mas faz, e é neste momento que você passa a ver como estava sua vida e como será daqui pra frente.
  A ELE que se foi, me resta dizer sinto muito, eu o amei como pude, com minhas limitações e fraquezas humanas, poderia ter sido melhor, talvez....talvez seja de agora em diante.
Fique em paz meu lindo..eu tentarei ficar.


                                   Eu só sei de uma coisa: 
Uma nova história Deus tem pra mim, cabe a mim aceita-la e vive-la intensamente.

Dedicado a: Marcos R.M. Magoga.



terça-feira, 29 de julho de 2014

Depilação X Menstruação.




Nós mulheres sabemos o quanto a menstruação incomoda, nos deixa de TPM, irritadas e desconfortáveis com aquele absorvente e cólicas, um período muito chato que passamos. Agora menstruar cheia de pêlos incomoda mais ainda, tem-se a impressão de estarmos mais "sujas", como se os pêlos representasse falta de higiene.
Muitas mulheres preferem se depilar antes da menstruação por motivos de higiene, alegando que os pêlos incomodam, se sentem meladas e com mau cheiro.
Mas será que isso é bom?
A questão não é poder ou não..poder pode, mas não é recomendado devido alguns fatores.

Vejamos:

DOR: no período pré menstrual a mulher tende a dar uma resposta sensorial a qualquer estímulo mesmo que pequeno. O corpo fica mais sensível e a sensação de dor aumenta.

HORMÔNIOS: neste período há uma intensa produção de hormônios e isso ajuda a acelerar o crescimentos dos pêlos alterando seu ciclo de crescimento, ou seja, sua depilação durará menos tempo devido a fase germinativa do pêlo neste período.

PROTEÇÃO: a função dos pêlos é de proteção, por isso neste período eles servem para proteger a nossa pele contra as irritações do absorvente, sem os pêlos o absorvente fica em contato direto com a pele podendo provocar assadura, irritações e alergias. Sendo assim os pêlos tem uma função importante neste período: o de proteger nossa pele e a entrada da vagina de bactérias absorvendo a umidade.

A DICA É: depilar só depois que os dias vermelhos passarem, assim você terá mais conforto no procedimento e maior durabilidade da sua depilação, podendo ter controle sobre os dias certos na agenda para se depilar. 
Mas para as mulheres que não aguentar esperar, pode depilar menstruada sim, basta colocar um absorvente interno e respirar fundo.


Gostaram?





sexta-feira, 18 de julho de 2014

No Divã da depilação: PODE DORMIR?

Eu acredito que muitas mulheres adoram dormir, tirar um cochilo depois do almoço, isso faz bem pro corpo e para alma. Já foi comprovado cientificamente que tirar um cochilo depois do almoço recarrega as energias e faz o dia render mais. Eu falo isso porque sou assim, amo dormir, onde eu encosto cochilo: no ônibus, no dentista, fazendo tatuagem..ui.
Agora dá pra dormir fazendo depilação? Sim..eu garanto que dá.


Sara é um exemplo dessas pessoas que comprovam que dá pra dormir durante uma sessão de depilação. Ela é uma modelo que frequenta o curso de depilação do Instituto Embelleze no qual eu sou professora. Ela já passou por várias turmas, alunas, períodos do dia, e todas as vezes que ela aparece para depilar aproveita para tirar um cochilo.
Na verdade Sara conta com a ajuda de alguns remédios pra depressão isso contribui para o seu relaxamento mental.
Quando chega para depilar lá no instituto já vai logo tirando a roupa, se ajeita na maca e pede para as alunas tirarem tudo que tiver de pêlo. 
- Podem tirar tudo, eu vou cochilar um pouco só me avisem na hora que eu tenho que virar.
As alunas olham entre si impressionadas, sorriem, e mãos á obra, depilam tudo. Todas elas ficam impressionadas com a situação, como ela consegue, enquanto umas gritam, choram, resmungam..Sara dorme profundamente.
Bom a parte da frente acabou agora é preciso acorda-la para se virar.
- Sara, Sara, acabou vamos virar. Chamam as alunas. 
- Nossa vai ser preciso "cutucar ela". Diz outra.
Elas a chamam e dando um pequeno" chacoalhão" , Sara desperta.
- Vamos virar. diz uma aluna
- Já! Estava sonhando. Sara responde.
Ela se vira de bruço para realizar a depilação na parte de trás do corpo. E novamente a sessão se inicia. Cada aula em uma perna, puxa daqui, puxa de lá e Sara adormece. As alunas ficam boquiabertas, como ela consegue.
E assim é a sessão de Sara toda vez que ela aparece para depilar: dormindo na maca enquanto as alunas a depilavam por completo, axila, buço,  pernas e virilha.

Na minha opinião a dor apesar de fisicamente incomodar é também um estado mental de você conseguir desviar o foco, relaxar. Falo isso por mim que sou igual a Sara uma eterna dorminhoca.

Gostaram da história?





terça-feira, 8 de julho de 2014

A volta dos pêlos? Será.




Para alívio das mulheres que não curtem a depilação, a lâmina e nem uma tesoura, em uma reportagem americana do New York Times uma virilha mais cheia de cabelos tem conquistado as americanas.
Historicamente ter pêlos pubianos fartos era sinônimo de saúde genital pois a raspagem total dos pêlos provocam maior sensibilidade e vulnerabilidade de infecções.
Segundo dermatologistas os pêlos propiciam um aumento de umidade da região causando mau cheiro. Acreditam que as funções originais dos pêlos de proteção e controle da temperatura já não são tão importante nos dias de hoje. Porém quando envelhecemos a região pubiana vai ficando mais escurecida e mais flácida e os pêlos teriam uma função importante nesta fase.

Quando o assunto é depilação intima não tem como esquecer de Claudia Ohana, a atris causou polêmica aos mostrar seus pêlos na Playboy em 1985.




Nanda Costa também  causou polêmica em sua Payboy ao aparecer com uns pelinhos a mais na virilha.





A Rainha do Pop de Britney não aderiu a depilação Brazilian Wax, pelo menos é o que indica esta foto feita para divulgação do seu CD. 


Os ensaios fotográficos estão dando aberturas a mulheres que gostam de se mostrar como realmente são. 

A idéia é mostrar que mulheres adultas têm pêlos, que não é feio, não é sujo e nem incompatível com a feminilidade.

A Opinião masculina é mista sobre o assunto. Há homens que são a favor dos pelinhos a mais dizendo que a escassez devastadora de pêlos transformam mulheres em menininhas e isso interfere na visualidade deles e no apetite sexual. A depilação exagerada que  tornou adepta as mulheres é um retrocesso aos tempos de menina, tem um apelo quase que pedófilo.
Os Pêlos Femininos tem um apelo erótico parecido com o piercing intimo: não provocam pelo que são mas pelo que sugerem, uma atitude sexual.
Há também aquele que preferem as lisinhas seja por questões de higiene, alergia ou mesmo a questão sexual de um sexo oral mais prazeroso.

Algumas décadas atrás os pêlos eram vistos como sexuais,  A historiadora Mary Del Priore, autora do livro "Histórias e Conversas de Mulher" (Editora Planeta), conta que os fios das axilas femininas eram vistos com excitação. "Os pelos das axilas permitiam identificar a cor dos pelos púbicos e isso fazia com que os homens tivessem devaneios eróticos".

Enfim, depilar ou não, eis a questão, cabe a você decidir o que te faz bem, o que deixa você á vontade com seu corpo e com você mesma.

Gostaram.