Moda

Peoples adoro vestidos indianos, resolvi postar alguns de meus modelos favoritos..

Branco & Preto

Essas roupas indianas têm estilo né.

bjs

Meninas esse  dia tive que preparar uma aula diferente...adoro, registrei alguns momnetos.

Dia divertido, valeu!

Estilo Carnaval

Carnaval chegando, o que usar? look mais confortável possível e com muito estilo. Separei alguns para a gente se inspirar.

 Além da beleza das fantasias a corpo também precisa estar ótimo para aguentar tanta animação, por isso aqui vão as dicas valiosas para não perder o pique.

Suco Energético

Ingredientes

1 colher de sopa cheia de beterraba ralada

½ unidade de cenoura ralada

1 copo médio de água de coco

1 copo pequeno de suco de laranja sem açúcar

½ colher de café de guaraná em pó

1 colher de sobremesa cheia de semente de linhaça triturada

½ colher de sobremesa de mel de abelha

Preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber imediatamente.

Rendimento: uma porção com 196,76 kcal por porção.


Sanduíche de peito de peru e alface

Ingredientes

• 1 pão sírio integral
• 2 col. (sopa) de cream cheese light
• 2 folhas de alface americana
• 1 punhado de broto de alfafa (ou agrião)
• 5 tomates-cereja cortados ao meio
• 80 g de peito de peru light em cubos
• 1 col. (sopa) de pepino japonês marinado

Pepino marinado• 1 pepino japonês cortado em rodelas finíssimas
• Suco de 1/2 limão
• Sal a gosto

Modo de fazer

Para preparar o pepino, junte todos os ingredientes num pirex pequeno. Coloque um peso, pressionando o pepino, e deixe descansar por 30 minutos. Depois, esprema muito bem para retirar o excesso de líquido. Reserve. Espalhe o cream cheese no pão e coloque a alface e o broto de alfafa (ou o agrião).
Distribua o tomate, o peito de peru e o pepino.

Calorias: 300

 

Dicas para evitar a ressaca:

A hidratação é fundamental para garantir disposição nesta época. Inicie a hidratação com antecedência, para uma hidratação adequada. É necessária a ingestão diária de 2 a 3 litros de líquidos (água, sucos de frutas e água de coco). A hidratação deve ser feita não só antes, mas durante e após para repor tudo o líquido perdido.

• Evite alimentos gordurosos, pois além de favorecerem o ganho de peso, tornam a digestão mais lenta, com a sensação de estufamento. Consuma carnes magras como filé de frango, de peixe ou peito de peru e escolha os queijos magros e leite desnatado, por exemplo.

• Faça uma refeição ou um lanche “reforçado” com alimentos ricos em carboidratos (pão, arroz, batata, mandioca, milho, macarrão) antes de sair para a festa, para ter bastante energia na hora da folia.

• Pratique atividade física, principalmente aeróbica (para aumentar a sua resistência física), nos dias que antecedem a festa.


Agora é so arrasar!

Programa Bem Estar

Olá blogueiras, enfim retornei em 2012, estava trabalhando bastante, final de ano, verão, já viu né depilação em dobro, tive que tirar uns dias para descansar, mas agora voltei e espero trazer várias novidades pra gente.

Pra começar alguém viu o Programa Bem Extar da rede Globo falando sobre Os mitos da Depilação, eu assisti e vou publicar aqui pra vocês acompanharem e acabar de vez com os mitos da profissão!

Assim como escrevo em meus post sobre depilação, essa matéria vem reforçar os meus estudos e afirmação sobre o assunto, aproveitem !

LINK: Matéria Completa Depilação

Beijos